Everyday Cooking with Dr Dean Ornish

Everyday Cooking with Dr  Dean Ornish Author Dean Ornish
ISBN-10 9780062024848
Release 2013-11-12
Pages 368
Download Link Click Here

Renowned cardiac researcher and bestselling author Dean Ornish, M.D., has inspired millions of people to choose a healthier lifestyle and a low-fat diet. But low-fat cooking can be time-consuming and hard to fit into a busy schedule, so Dr. Ornish has found 150 wonderful ways to make it fast, delicious and fun. Everyday Cooking with Dean Ornish includes 150 easy and extraordinary recipes that are extremely low in fat and cholesterol -- and high in flavor. You'll find slimmed-down versions of comfort foods that are delicious and nutritious, from French Toast and Hashed Browns to enchiladas and lasagna, from Creamy Corn Soup and Spicy Arkansas Chili to Southwest Pizza and Carrot Cake with Cream Cheese Frosting. The recipes are quick to prepare, the ingredients are familiar and inexpensive and there are hundreds of smart time-saving tips on cooking, shopping and serving. Now you no longer have to choose between good food and good health.



Meditation f r Dummies

Meditation f  r Dummies Author Stephan Bodian
ISBN-10 3527702806
Release 2007-01-08
Pages 365
Download Link Click Here

Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten! Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!



How Not to Die

How Not to Die Author Gene Stone
ISBN-10 3946566294
Release 2016
Pages
Download Link Click Here

Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit aussergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen. In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein "Tägliches Dutzend" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten. "Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe." Dan Buettner, Bestseller-Autor der "The Blue Zones"



Revolution in der Herztherapie

Revolution in der Herztherapie Author Dean Ornish
ISBN-10 389901328X
Release 2010
Pages 496
Download Link Click Here

Revolution in der Herztherapie has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Revolution in der Herztherapie also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Revolution in der Herztherapie book for free.



Crazy sexy gesund

Crazy  sexy  gesund Author Kris Carr
ISBN-10 9783958831780
Release 2016-10-04
Pages 240
Download Link Click Here

Herzlich willkommen zur crazy sexy Revolution! Bist du bereit, aus vollem Herzen zu leben? Bist du bereit, deine Durchhänger zu überwinden, dich von deiner Angst zu befreien und dein crazy sexy Potenzial zu entfalten? Mit crazy meine ich wagemutig, außergewöhnlich und visionär. Mit sexy selbstbewusst, leidenschaftlich und in Kontakt mit dir selbst. Hört sich das gut an? Dann los: Starte mit dem 21-Tage-Entgiftungsabenteuer. Ein Programm mit wertvollen Tipps und Anregungen für lebendige Gesundheit, Glück und einen schönen Hintern!



Pflanzenbasierte Vollwertkost Sapere Aude Carpe Diem Nada Brahma

Pflanzenbasierte Vollwertkost   Sapere Aude   Carpe Diem   Nada Brahma Author Theophrastus von Hohenheim
ISBN-10 9783744884075
Release 2017-10-16
Pages 628
Download Link Click Here

Verschiedene Sichtweisen zur Ernährung zur autonomen Entscheidungsfindung.



Die Vitalrohvolution

Die Vitalrohvolution Author Victoria Boutenko
ISBN-10 3930243547
Release 2010
Pages 243
Download Link Click Here

Die Vitalrohvolution has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die Vitalrohvolution also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die Vitalrohvolution book for free.



Mehr essen weniger wiegen

Mehr essen  weniger wiegen Author Dean Ornish
ISBN-10 3426761246
Release 1996
Pages 604
Download Link Click Here

Mehr essen weniger wiegen has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Mehr essen weniger wiegen also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Mehr essen weniger wiegen book for free.



Low Fat Lies

Low Fat Lies Author Mary Flynn
ISBN-10 0895262207
Release 2000-07-01
Pages 334
Download Link Click Here

Most of the time they are boring, tasteless, and leave you feeling hungry -- and they can even be harmful to your health. Those trendy high-fat fad diets like Atkins and Sugar Busters are just as bad. Now, this book gives you the truth about food and fat, and the key to losing weight while staying healthy. Doctors Kevin Vigilante and Mary Flynn expose the dangers of low-fat diets, take on the high-fat fraud, and show how you can adopt the healthiest diet in the world. Say good-bye to fad diets forever. You will learn everything you need to know to take control of your own health and enjoy real food again.



Vegetarian Homestyle Cooking

Vegetarian Homestyle Cooking Author Jeanne Tiberio
ISBN-10 1891011006
Release 1998
Pages 254
Download Link Click Here

A homestyle collection of 175 easy-to-prepare, culturally-diverse vegetarian recipes that abound with heart-healthy, lowfat and cholesterol-free dishes to nourish the body and soul. Nutrient analysis and diabectic exchanges included.



Yoga Journal

Yoga Journal Author
ISBN-10
Release 1996-05
Pages 160
Download Link Click Here

For more than 30 years, Yoga Journal has been helping readers achieve the balance and well-being they seek in their everyday lives. With every issue,Yoga Journal strives to inform and empower readers to make lifestyle choices that are healthy for their bodies and minds. We are dedicated to providing in-depth, thoughtful editorial on topics such as yoga, food, nutrition, fitness, wellness, travel, and fashion and beauty.



Prevent and Reverse Heart Disease

Prevent and Reverse Heart Disease Author Caldwell B. Esselstyn
ISBN-10 9781583332726
Release 2007
Pages 308
Download Link Click Here

Presents the plant-based diet developed by the author to treat heart patients, discussing the long-term studies done to prove the effectiveness of his program, along with recipes for salads, soups, main dishes, and desserts that comprise the diet.



The Rice Diet Solution

The Rice Diet Solution Author Kitty Gurkin Rosati
ISBN-10 1416537899
Release 2006-06-06
Pages 368
Download Link Click Here

Can you really lose twenty pounds in a month? Will you really keep it off this time? With The Rice Diet Solution, you will! The Rice Diet Program has been helping dieters successfully lose weight since 1939. Now in book form, this world-renowned weight-loss method can help you change the way you eat forever. The Rice Diet Program in Durham, North Carolina, was one of the first medical facilities in America to use diet as the primary way to treat disease. On this high-complex-carb, low-fat, and low-sodium whole-foods diet, “Ricers” lose weight faster, more safely, and more effectively than people on any other diet. Men lose on average twenty-eight to thirty pounds and women on average nineteen to twenty pounds per month! The Rice Diet also detoxes your body, ridding it of excess water weight and toxins from processed foods and the environment. The program's results have been documented by extensive studies and confirmed by thousands of people who report amazing weight loss, as well as immediate improvement in such conditions as heart disease, diabetes, and hypertension. Here’s how it works: The Rice Diet strictly limits salt and sodium-rich ingredients. Salt, like refined sugar, is an appetite stimulant, so when you reduce salt intake, you lose water weight and are less inclined to overeat. The Rice Diet also limits saturated fats and instead relies on carbohydrates (fruits, vegetables, grains, and beans) as the main source of nutrition. The fiber cleanses your system and satisfies you so you feel full quickly. The Rice Diet makes it easy to limit calories; when you’re eating foods that truly satisfy your hunger, it’s a challenge to eat 1,500 calories per day! To make it easy to follow the program, The Rice Diet Solution includes hundreds of tasty, filling, easy-to-prepare recipes—some from the Rice House kitchen, others inspired by major chefs and adapted to Rice Diet standards.



Vegetarian Times

Vegetarian Times Author
ISBN-10
Release 2003-02
Pages 88
Download Link Click Here

To do what no other magazine does: Deliver simple, delicious food, plus expert health and lifestyle information, that's exclusively vegetarian but wrapped in a fresh, stylish mainstream package that's inviting to all. Because while vegetarians are a great, vital, passionate niche, their healthy way of eating and the earth-friendly values it inspires appeals to an increasingly large group of Americans. VT's goal: To embrace both.



Die 17 Tage Di t

Die 17 Tage Di  t Author Dr. med. Mike Moreno
ISBN-10 9783641075187
Release 2012-05-15
Pages 400
Download Link Click Here

Schnell, effektiv und unkompliziert: abnehmen mit ärztlichem Rat Schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm der 17-Tage-Diät. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu „programmiert“ und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!



Essen gegen Herzinfarkt

Essen gegen Herzinfarkt Author Caldwell B. Esselstyn
ISBN-10 9783830469094
Release 2014-10-22
Pages 224
Download Link Click Here

Das Ernährungskonzept, das zu Herzen geht! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Und all dies ist ohne teure Eingriffe und mit minimaler medikamentöser Behandlung möglich. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter in Melbourne, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner, vor allem aber ist er ein Pionier. Er hat ein wahrhaft revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm entwickelt: rein pflanzlich, ohne Fette - vegan. Die Wirksamkeit seines Ernährungskonzepts hat er in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie, sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand, denn wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.



Soy of Cooking

Soy of Cooking Author Marie Oser
ISBN-10 0471347051
Release 1996-05-20
Pages 320
Download Link Click Here

Now, you can create elegant meals that are as healthy as they are delicious. Soy of Cooking is a gourmet guide to preparing savory meatless dishes that incorporate nutrient-rich soyfoods into your diet -- high in antioxidants and phytochemicals, as well as fiber and vitamins. With more than 170 enticing recipes, this innovative cookbook shows how to combine creative techniques and easy-to-find soyfoods to make healthy starters, main dishes, desserts, and more with tempting, artful presentations. All of the recipes have 5 grams of for or less and include complete nutrition analiysis. This collection of healthy and delectable soyfood creations includes: Spicy Roasted Pepper Dip, Raspberry Walnut Dressing, Pumpkin Ravioli, Saucy Pizza Abbondanza, and Frozen Fudge Cheesecake. Soy of Cooking defines 30 new and traditional soyfoods, most of which can be found in supermarkets and health food stores around the country. It also includes a guide to useful cooking techniques, tips on using spices,and soyfood exchange information. "For those who think soy-based vegetarian cooking is less than gourmet, think again! Soy of Cooking is full of excellent recipes that taste superb and are made from ingredients that are readily available." --John Robbins, author of Diet for a New America and Reclaiming Our Health " Soy of Cooking will be a great help to health conscious consumers who love good food and want to find new ways to introduce soy products in their diets." --Mark Messina, Ph.D., and Virginia Messina, M.P.H., R.D., authors of The Simple Soybean and Your Health and The Vegetarian Way "The recipes are familiar enough to become instant successes in your home, yet sensational enough to be served in 5-star restaurants." --John McDougall, M.D., Director of the McDougall Program, St. Helena Hospital; and Mary McDougall, author of The New McDougall Cookbook "In Soy of Cooking, Marie Oser shows the myriad of ways to make soy delicious and nutritious." --Dean Ornish, M.D., author of Everyday Cooking with Dr. Dean Ornish